ONLINE PREDAVANJE ZA STUDENTE: „Mislim, dakle overthinkam – Kako se nositi s anksioznošću?“

Studentski život donosi brojne promjene i izazove – novi akademski zahtjevi, selidba u drugi grad, balansiranje društvenog života i studija, ali i briga o vlastitoj budućnosti. Sve to može povećati razinu stresa i dovesti do osjećaja tjeskobe, preopterećenosti ili overthinkinga. Upravo zato je briga o mentalnom zdravlju studenata ključna, jer zdrav um omogućuje bolje učenje, produktivnost, kvalitetnije odnose i otpornost na stres.

Nakon uspješnih predavanja o mentalnom zdravlju iz UniSport Health ciklusa, vraćamo se s novim interaktivnim online okupljanjem namijenjenim studentima koji žele bolje razumjeti vlastite emocije i mehanizme kojima se nosimo sa stresom. Predavanje pod nazivom „Mislim, dakle overthinkam – Kako se nositi s anksioznošću?“ pomoći će sudionicima da:

• definiraju što je anksioznost – emocija, raspoloženje ili crta ličnosti,
• upoznaju mehanizme izbjegavanja nelagode i ruminacije kroz primjere iz prakse,
• nauče kako učinkovitije regulirati neugodne emocije,
• steknu uvid u strategije koje pomažu u nošenju s anksioznošću.

Predavanje će održati Lucija Paić Gotovac, mag.psych., iz Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti NZJZ „Dr. Andrija Štampar“.

Kada se družimo?

Pridružite nam se utorak, 30. ožujka u 18:00 sati, online preko Zoom-a. Prijave su otvorene i dostupne putem linka za registraciju.  

PRIJAVI SE

Pozivamo sve studente hrvatskih visokih učilišta da se uključe i saznaju kako prepoznati obrasce vlastitih misli, bolje upravljati stresom i anksioznošću te ojačati mentalnu otpornost. Predavanje je posebno korisno za one koji često „overthinkaju“ i žele pronaći praktične alate za smirenije i kvalitetnije svakodnevno funkcioniranje te prakticirati samopomoć i unaprijediti kvalitetu svog svakodnevnog života.

Briga o mentalnom zdravlju nije luksuz – to je investicija u sebe i svoju budućnost.