U utorak 19.svibnja u 18:15 u dvorani 7 u sklopu nastave Tjelesne i zdravstvene kulture održat će se predavanje pod nazivom "Kako pametno samostalno vježbati?".
Predavanje će održati asistent sa Kineziološkog fakulteta u Osijeku i glavni trener MOK Željezničar, Marin Marinović.
Predavanje će pružiti praktične savjete za kvalitetno i sigurno samostalno treniranje, neovisno o iskustvu i razini tjelesne pripremljenosti.
Na predavanju ćete moći čuti kako pravilno pristupiti treningu ovisno o ciljevima - bilo da želite razvijati jakost, snagu ili hipertrofiju ili samo želite biti zdravi - te kako izbjeći najčešće pogreške u treningu. Savjeti će biti prilagođeni i početnicima koji tek ulaze u svijet vježbanja, kao i iskusnijim vježbačima koji žele unaprijediti svoj trening i postići bolje rezultate.
Pozivamo sve zainteresirane studente i djelatnike da nam se pridruže i iskoriste priliku za stjecanje korisnih znanja i praktičnih savjeta koje mogu primijeniti u svakodnevnom treningu i brizi o zdravlju.
